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苗振课程全套视频 蜜桃臀诺亚第康复拉伸训练整体评估气攻知足常乐百度网盘下载

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发表于 2020-8-3 14:20:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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课程目录:  

└──苗振讲训练  
|   ├──大飞鸟十字夹胸  
|   ├──俯身哑铃划船  
|   ├──俯卧腿屈伸  
|   ├──腹内外斜  
|   ├──花招  
|   ├──肩  
|   ├──脚趾基本功  
|   ├──卷腹  
|   ├──平板卧推  
|   ├──上斜卧推  
|   ├──深蹲  
|   ├──深蹲开腿蹲  
|   ├──史密斯推肩  
|   ├──史密斯推胸  
|   ├──下斜方肌训练  
|   ├──下斜卧推  
|   ├──小腿练习  
|   ├──胸  
|   ├──胸大肌  
|   ├──哑铃卧推  
|   ├──引体向上  
|   ├──硬拉  
|   ├──坐姿划船  
|   ├──坐姿夹腿  
|   ├──坐姿推胸  
|   ├──坐姿腿屈伸  
|   └──做卷腹腰疼  

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