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体态矫正 假胯宽改善私教理论课程视频 假胯分类与成因姿势关联

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发表于 2020-6-10 12:58:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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课程名称: 体态矫正 假胯宽改善私教理论课程视频 假胯分类与成因姿势关联

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课程简介:   

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体态矫正 假胯宽改善私教理论课程视频 假胯分类与成因姿势关联

课程目录:  

├──旧  
|   ├──第二课 解决方案  
|   |   ├──ppt  
|   |   └──第二课 解决方案.mp4  217.72M
|   ├──第一课 假胯成因与姿势关联  
|   |   ├──ppt  
|   |   └──第一课 假胯成因与姿势关联.mp4  59.46M
|   ├──练习二  
|   |   ├──蚌式.mov  41.96M
|   |   ├──大收肌支撑.m4v  53.62M
|   |   ├──弹力带摆腿.mp4  13.76M
|   |   ├──高位胯旋体.m4v  74.96M
|   |   ├──弓步膝支撑.mp4  45.33M
|   |   ├──脚高位臀桥.mp4  10.28M
|   |   ├──胯高位airplane.mp4  49.36M
|   |   └──仰卧大收肌支撑.m4v  53.03M
|   ├──练习三  
|   |   ├──dead bug.mp4  26.13M
|   |   ├──四点跪撑.mp4  38.67M
|   |   └──仰撑旋胯.mp4  42.89M
|   └──练习一  
|   |   ├──缝匠肌 泡沫轴松解.mp4  36.68M
|   |   ├──股外侧头 泡沫轴松解.mp4  7.18M
|   |   ├──股直肌拉伸.mp4  51.48M
|   |   ├──髂胫束 泡沫轴松解.mp4  41.19M
|   |   └──臀上部 泡沫轴松解.mp4  4.94M
└──新  
|   ├──【过渡动作】胯高低位变换.mp4  4.56M
|   ├──【松解】大腿内侧.mp4  7.12M
|   ├──【松解】大腿外侧.mp4  5.05M
|   ├──【松解】股直肌.mp4  3.52M
|   ├──【松解】胫骨前肌.mp4  8.92M
|   ├──【松解】阔筋膜张肌.mp4  6.23M
|   ├──【松解】臀中肌.mp4  6.01M
|   ├──【松解】足底筋膜.mp4  7.09M
|   ├──【姿势肌力】胯高位airplane.mp4  5.63M
|   ├──【姿势肌力】腿枪式.mp4  6.62M
|   ├──【姿势肌力】仰撑臀桥.mp4  5.09M
|   ├──【姿势肌力】仰撑旋胯.mp4  11.62M
|   ├──假胯分类与成因.mp4  35.49M
|   └──训练安排与注意事项.mp4  2.43M








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