每周两小时轻松练出好身材国际健身教练教你懒人健康锻炼法！

子木映冰 · 发表于 2020-3-12 09:41:43

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课程名称: 每周两小时轻松练出好身材国际健身教练教你懒人健康锻炼法！

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课程简介:

每周两小时轻松练出好身材国际健身教练教你懒人健康锻炼法！

课程目录：

├──高频瘦身身心调理冥想专用音频
├──第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀 .mp4  248.50M
├──第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂.mp4  62.10M
├──第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形.mp4  33.50M
├──第13讲：卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线 .mp4  61.61M
├──第1讲：周一家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4  383.00M
├──第2讲：周二家庭原地有氧A，高效燃脂.mp4  392.74M
├──第3讲：周三站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4  53.77M
├──第4讲：周四家庭全身抗阻训练B，紧致全身.mp4  329.80M
├──第5讲：周五家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4  369.40M
├──第6讲：周六卧室初级腹部训练，打造马甲线 .mp4  57.43M
├──第7讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部.mp4  293.24M
├──第8讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿.mp4  369.84M
└──第9讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部.mp4  257.41M

surlin8208 · 发表于 2020-3-16 07:09:34

真是难得给力的帖子啊。

leenarugaara · 发表于 2020-3-16 20:44:33

正需要，支持楼主大人了！

13302200770 · 发表于 2020-3-17 13:54:07

正需要，支持楼主大人了！

search · 发表于 2020-3-17 22:42:30

感谢宏胜资源网提供这么好的教程！

yj06bbx · 发表于 2020-3-18 18:45:09

真是难得给力的帖子啊。

for12345 · 发表于 2020-4-20 08:32:13

正需要，支持楼主大人了！

519878620 · 发表于 2021-4-14 23:33:44

珍惜生命，果断回帖。

zdf0124 · 发表于 2021-4-18 15:14:00

确实是难得好帖啊，顶先

yanbodiaotu · 发表于 2021-7-9 13:20:27

感谢宏胜资源网提供这么好的教程！

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